ご覧になっているあなたのお子さんが

 

テストでより良い成果が出せたら

嬉しいと思いませんか?

 

テストをやっている時に、

 

『こんなはずじゃないのに…』

 

というふうに

自分の本領を発揮できていない

 

こんなことってありませんか?

 

なので、

今回は、

 

本領を発揮して、

テスト当日に

最高のパフォーマンスができる秘訣!

 

をお伝えしていきます。

 

テストにむかって、

 

『点数とってやるぞー!!!』

 

というふうに向かえる3つの秘訣

 

をお伝えしていきます。

 

1つ目は、

 

テスト前日に

 

徹夜はしない!!!

 

です!

 

徹夜をして取り組んだことがある方は、

いらっしゃいますか?

 

私はまさしくこれをやっていました。

 

徹夜漬けでいって、

フラフラにな状態でいく。

 

これは、

何が起こっているかというと…

 

脳が疲れている状態

です。

 

さらに言うと、

 

寝ている間で

 

暗記したことを長期記憶に変えていく。

 

というのが、

 

睡眠の役割になっています。

 

徹夜することによって、

 

脳が疲れていく状態

 

プラス

 

覚えたことが忘れやすい状態

 

で臨んでしまう。

 

なので、

 

『あれっ?なんだっけ?

わかりそうでわからない・・・』

 

という状態に、

 

徹夜の人は陥るのじゃないでしょうか?

 

そのようなことを

 

リセットしていくために、

 

徹夜はダメです。

 

 

2つ目は、

 

テストの直前は、

 

何も見ない!!!

 

です!

 

テストの10分前くらいに

 

教科書をみたり

ノートを見返したりした

 

ことがある人はいませんか?

 

これは、

 

何が起こっているかというと、

 

直前に見返すと

 

脳がそっちにだけ

フォーカスがいきます。

 

見たことだけを、

覚えようとします。

 

なので、

せっかくここまでやってきたこと

 

長期記憶で暗記してきたこと

 

が出にくい状態を

創りだしています。

 

そこだけに集中してしまいます。

 

なので、

直前はどんなことをしたら

よいかというと、

 

席に座って

目をつぶって、

 

深呼吸をしてください。

 

これを

塾生に伝えると、

 

『そんなことしてるやついないから』

と言われるのですが、

 

直前は、

これをやるのが一番効果的です。

 

深呼吸をすることによって、

 

脳が回転しやすく

活性化された状態

 

で、テストに臨むことができます。

 

なので、

あなたは最高のパフォーマンスを

だしながら

 

テストに取り組むことができます。

 

3つ目は、

 

テスト中にわからない問題は、

 

はやくとばす!!!

 

です!

 

わからない問題に時間をかけ過ぎたり、

 

時間配分を間違えてしまって、

 

時間が足りなくなってしまったよ

 

って方はいますか?

 

このような経験がある方は、

 

けっこう多いんじゃないかなと思います。

 

これは、

 

何が起こっているかというと、

 

そこに考えすぎることによって、

思考状態に入ってしまいます。

 

それをやってしまうと、

 

考えるスピードがどんどん

遅くなっていきます。

 

スピードを保ちながら、

どんどんやっていくことによって、

 

頭の回転率が速くなっていくので、

思考が速くなって、

 

わからなかったことでも、

2回目に戻った時にわかる

 

ということがあります。

 

なので、

 

脳の回転率をあげておく

 

ということが

 

テストのとっかかりでは大事です。

 

2分ぐらい考えても

わからなかったらとばす

 

という自分の中のルールを決めておくと

 

いいんじゃないかなと思います。

 

この3つをやることによって、

 

最高のパフォーマンスをだし、

 

自分の能力を発揮して、

 

目標を達成できるかもしれません。

 

以上、

 

【テストで本領を発揮するための3つの秘訣!】

 

についてお伝えしました。

 

ありがとうございました。

 

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